Dormir lo suficiente (horas de sueño) y tener una buena calidad del mismo conllevan a que tengamos una vida más saludable y productiva en todos los aspectos. Se ha demostrado en múltiple estudios que la felicidad y el descanso están positivamente correlacionados. Es...

Todo lo que debes saber sobre la temperatura ideal antes de ir a dormir Cuando se trata de dormir, aprender acerca de la influencia del clima puede ser útil para prepararse con respecto a temperaturas que nos pueden impedir dormir bien. A medida que el aire se hace...

¿Te cuesta dormir bien últimamente? No te preocupes, son muchas las personas que sufren de esto. No es fácil poder dormir plácidamente ya que hay muchos factores que intervienen a la hora de acostarse: el estrés laboral, problemas con tu pareja, discusiones con tu...

Todos conocemos a alguien que ronca o incluso nosotros mismos algunas veces lo hacemos inconscientemente. El roncar es uno de los problemas más frecuentes en las familias y nocivos en las relaciones de pareja. ¿Por qué roncamos? El ronquido ocurre cuando los músculos...

A cierta edad de nuestras vidas, todos nos preocupamos por la aparición de las arrugas. Soñamos con tener nuestra piel lisa y suave. La buena noticia es que, hay ciertos hábitos en la forma en cómo dormimos, y en nuestra higiene del sueño que nos  ayudarán a retrasar...

Para nadie es un secreto, que estamos pasando por uno de los veranos más calurosos en la historia. Hay algunos días en los que las olas de color nos hacen imposible dormir bien. Es por esta razón que hemos decidido reunir algunos trucos para que puedas dormir como un...

Las vacaciones deberían ser para descansar. Sí, los grandes viajes son una maravilla pero al final te pasas 15 días de un lado para otro y cuando llegas a casa necesitas otras vacaciones para recuperarte de tus vacaciones. Y, ojo, porque no es mal plan planificar tus...